Das sage ich immer. Wenn der Geist keine grosse Last trägt, kommt der Schlaf von selbst. Klingt einfach – aber ich habe Jahre gebraucht, um das wirklich zu verstehen. Ich bin jetzt in meinen 40ern. Wenn ich mir vorstelle, dass ich vielleicht noch 40 Jahre vor mir habe – dann frage ich mich wirklich: Wofür benutze ich diese Zeit? Für Stress? Für Ängste, auf die ich im Moment keinen Einfluss habe? Viele der Dinge, die uns nachts wachhalten, sind in Wahrheit gar nicht so gross,

Gastbeitrag Es beginnt oft ganz unauffällig. Man liegt abends im Bett, fühlt sich eigentlich müde – und trotzdem kommt der Schlaf nicht sofort. Oder man schläft zunächst ein, wacht später wieder auf und merkt, dass der Kopf plötzlich wieder aktiv wird. Viele Menschen erleben genau das ab 40 häufiger als früher. Und oft stellt sich die Frage: Warum verändert sich der Schlaf eigentlich mit dem Alter? ....

Entdecke die Mecklenburger Seenplatte mit dem Hausboot! Die besten Routen, praktische Tipps für Anfänger und wie du stressfrei startest.

Eine Reise sollte es werden. Eine Reise wurde es. Aber, so weiß jeder, der eine Reise tut, Planung ist das eine. Und das andere ... Nun. Das Andere berichtet man am Besten, indem man von der Planung gar nichts sagt. Aber: Das ist nur halb so lustig. Es sollte Schottland werden. Seit ich damals den ersten Spielfilm mit Verortung in diesem Land sah, war ich interessiert. Letztes Jahr war es dann endlich soweit; ein Kollege und ich planten unseren Trip, der diese Sommerfe

Gastbeitrag! Liebe darf rein, Hass bleibt bitte draußen! Heute freue ich mich Euch ein Gastbeitrag vom liebem Steven vorzustellen. Es ist...

Gastbeitrag von Steven Freut Euch auf einen Gastbeitrag vom lieben Steven über seine Stationen des Sommers, die er auf seine Reisen in...