Edelineshealthythings. Der Gesundheits- & Lifestyleblog
Schlaf im Alltag - wenn die innere Uhr aus dem Takt gerät
Di., 12. Jan.
|Volkshochschule Leipzig
Gesund schlafen bei Schichtarbeit und Reisen Vortrag in der VHS Leipzig
Zeit & Ort
12. Jan. 2027, 17:30 – 19:30
Volkshochschule Leipzig, Löhrstraße 3-7, 04105 Leipzig, Deutschland
Über die Veranstaltung
Unregelmäßige Arbeitszeiten, Schichtarbeit oder häufige Reisen bringen unseren natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus oft durcheinander. Die Folge können Erschöpfung, Konzentrationsprobleme und langfristige gesundheitliche Belastungen sein. Dieser Vortrag vermittelt verständlich die Grundlagen des Schlaf-Wach-Rhythmus, was "sozialer Jetlag" bedeutet und welche gesundheitlichen Folgen dauerhafte Rhythmusverschiebungen haben können. Sie erhalten praxisnahe Strategien, um ihren Schlaf zu stabilisieren, ihre Energie zu steigern und ihre Gesundheit nachhaltig zu unterstützen.
Anmeldung über die VHS Leipzig: https://www.vhs-leipzig.de/p/kurse/schlaf-im-alltag-wenn-die-innere-uhr-aus-dem-takt-geraet/gesund-schlafen-bei-schichtarbeit-und-reisen-495-C-G360131K