Gastbeitrag Es beginnt oft ganz unauffällig. Man liegt abends im Bett, fühlt sich eigentlich müde – und trotzdem kommt der Schlaf nicht sofort. Oder man schläft zunächst ein, wacht später wieder auf und merkt, dass der Kopf plötzlich wieder aktiv wird. Viele Menschen erleben genau das ab 40 häufiger als früher. Und oft stellt sich die Frage: Warum verändert sich der Schlaf eigentlich mit dem Alter? ....

Die Adventszeit hat einen besonderen Zauber, gerade auch für Kinder. Da stellt sich häufig Vorfreude ein. Auch für Erwachsene ist diese Zeit oft Aufregen und voller Trubel - vieles muss noch erledigt werden und dann kommen die ganzen aufregenden Veranstaltungen hinzu: der Besuch des Weihnachtsmarktes, die Weihnachtsfeier auf der Arbeit, ein Abend beim Ballett oder Theater, ein üppiges Weihnachtsessen usw. Oft kommt in dieser Zeit unsere Gesundheit und insbesondere unser Sch