Ernährung

Auf Edelinehealthythings erhältst du regelmäßig kompakte und fundierte Informationen zum Thema gesunde Ernährung. Verschiedene Ernährungstrends, Diäten und Ernährungsweisen werden dabei verständlich dargestellt und kritisch eingeordnet. Zusätzlich erwarten dich persönliche Erfahrungsberichte, praktische Rezepte zum Nachkochen sowie visuelle Inspirationen aus der Küche. So kannst du herausfinden, welche Ernährung wirklich zu deinem Alltag passt.

Food-Trends, Diäten, Ernährungsformen

Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil in meinem Lebe. Besonders seitdem ich fester Überzeugung bin & weiß, dass viele der Erkrankungen, die uns betreffen auch mit unserer Ernährung zusammenhängen. Auch ich habe für ein gesünderes und besseres Leben schon viel ausprobiert und getestet an geeigneten Ernährungsformen darunter auch Diäten. In meinem Blog möchte ich genau auf soetwasd aufmerksam machen. Meine eigenen Erkenntnisse Dir weitergeben und Dir auch zeigen wie wichtig unsere Ernährung für uns, unsere Psyche und den Körper ist. Perfekt ergänzt wird dies durch schmackhafte Fotografien und leckeren Rezepten. Natürlich kommen auch in dieser Kategorie auch andere Menschen zu Wort und berichten über ihre Erfahrungen mit Food-Trends, Diäten, Ernährungsformen und mehr.

Natürlich süß: Genuss ohne raffinierten Zucker - hin zu einer Zuckerfreieren bzw. -ärmeren Ernährung

Nun sind wir wieder im neuem Jahr angekommen und gerade in den ersten Wochen nehmen sich viele wieder eine Menge vor darunter zählt meistens: mit dem Rauchen aufhören, abnehmen oder auch weniger Zucker zu konsumieren. Die ersten Wochen tut man dies dann noch felsenfest durchziehen, doch mit den Monaten verschwinden meist die guten Vorsätze wieder. Den Vorsatz weniger Zucker zu konsumieren hatte ich auf meiner Reha 2024 mir genommen und seitdem hat sich dahingehend eine Menge

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28. Jan.20 Min. Lesezeit

Bloghexen-Adventskalender. Türchen 12: Wenn die Weihnachtszeit wach hält – Besser schlafen trotz Vorfreude & Feiertagstrubel

Die Adventszeit hat einen besonderen Zauber, gerade auch für Kinder. Da stellt sich häufig Vorfreude ein. Auch für Erwachsene ist diese Zeit oft Aufregen und voller Trubel - vieles muss noch erledigt werden und dann kommen die ganzen aufregenden Veranstaltungen hinzu: der Besuch des Weihnachtsmarktes, die Weihnachtsfeier auf der Arbeit, ein Abend beim Ballett oder Theater, ein üppiges Weihnachtsessen usw. Oft kommt in dieser Zeit unsere Gesundheit und insbesondere unser Sch

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12. Dez. 202514 Min. Lesezeit

Buchweizen gilt oft als verpönt, aufgrund des leicht herben Geschmack, dabei ist er so vielfältig und gesund. Dazu kommt noch, dass er kein Getreide ist und auch bei Menschen mit Zöliakie und Glutenunverträglichkeit eine gute Alternative ist. Heute möchte ich Dir die Vorteile des Pseudogetreides näher bringen, wie Du ihn richtig zubereitest und warum er unbedingt mit auf Deinen Speiseplan gehört.

Superfood: Buchweizen

Buchweizen gilt oft als verpönt, aufgrund des leicht herben Geschmack, dabei ist er so vielfältig und gesund. Dazu kommt noch, dass er kein Getreide ist und auch bei Menschen mit Zöliakie und Glutenunverträglichkeit eine gute Alternative ist. Heute möchte ich Dir die Vorteile des Pseudogetreides näher bringen, wie Du ihn richtig zubereitest und warum er unbedingt mit auf Deinen Speiseplan gehört.

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15. Nov. 20255 Min. Lesezeit

Müslischale mit Müsli und Milch wird eingeschüttet

Getrocknet oder frisch? - Welche Früchte sollten ins Müsli und welche eher nicht?

Die erste Mahlzeit des Tages erfreut sich in der Bundesrepublik nach wie von großer Beliebtheit. Nur eine Minderheit in Deutschland frühstückt nie. Auch bei mir darf ein Frühstück nicht fehlen, dass ist aber meist ein "spätes" Frühstück. Zur frühen Stunde ist mein Hunger noch nicht groß. An Wochenenden bevorzuge ich gerne lange ausgedehnte herzhafte Frühstück. Doch in der Woche muss es oft schnell gehen und da bevorzuge ich gerne Müsli/Porridge. Doch wie gesund ist eigentlich

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9. Nov. 202512 Min. Lesezeit

Fasten und ketogene Ernährung - Interview mit Steffen

Diesmal ist Steffen, der auch schon als Gastautor einen tollen Beitrag auf meinem Blog verfasst hat, mein Interviewpartner. Denn außer das Schreiben, verbindet uns noch etwas anderes. Wir haben nämlich beide die ketogene Ernährung ausgetestet. Jedoch ist sie bei Steffen schon ein richtiger Lifestyle geworden und ein Teil seines Lebens. Hinzu kommt noch das er regelmäßig fastet. Wie es zu seiner Ernährungsumstellung kam und warum sowie wie er damit lebt und dies im Alltag inte

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21. Sept. 202517 Min. Lesezeit

Schlaf & Ernährung

Schlaf & Ernährung - zwei sehr essentielle Themen in unserem Leben. Doch wird dem einen oft eine größere Rolle bemessen als dem anderen. Über Ernährung reden wir fast jeden Tag und wird auch in Medien und co. berichtet. Doch unser Schlaf kommt da oft zu kurz, obwohl er genau so wichtig ist. Ernährung & Schlaf auch zwei der Hauptthemen auf meinem Blog.

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14. Aug. 202510 Min. Lesezeit

Ketogene Ernährung

Du möchtest jetzt noch was für Deine Bikinifigur tun? Dann eignet sich diese Ernährungsmethode dafür wunderbar, denn mit dieser Ernährungsform purzeln die Kalorien wie von selbst. Doch hilft die ketogene Ernährung nicht nur um überschüssige Pfunde zu verlieren, sondern ist auch eine wichtige Behandlungsmaßnahme insbesondere bei neurologischen Erkrankungen.

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13. Juli 202530 Min. Lesezeit

Kakao: vom Genuss zur Gesundheit

Im April war ich zu einem Kakao-Workshop und habe das Superfood Kakao mit ganz anderen Augen wahrgenommen. Vor dem Workshop war für mich Kakao immer etwas, was „süß“ ist und das „Lieblingsdrink der Kinder“. Allerdings ist Kakao mehr als nur süß. Es hat so viele Geschmacksrichtungen von erdig bis bitter ist alles dabei. Und schon lange ist Kakao nicht mehr nur ein Getränk für Kinder, sondern auch Erwachsene lieben und trinken gern Kakao. In dem heutigen Beitrag möchte ich Euch

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11. Mai 20256 Min. Lesezeit

Low Carb or No Carb

Das neue Jahr hat wieder begonnen - Zeit, wo viele sich Ziele und Vorsätze vornehmen. Darunter zählt auch oft abzunehmen, die Weihnachtskilos wieder los werden. Doch wie stellt man dies am besten an? Einige Optionen, die derzeit auch sehr im Trend liegen, sind Diäten wie Intervallfasten sowie Low fat oder Low Carb. Eine der gängigsten Methoden habe ich selbst im letzten Jahr ausprobiert. Allerdings nicht aus dem Grund um abzunehmen, sondern eher aus gesundheitlichen Gründen.

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7. Jan. 202523 Min. Lesezeit

Iss Dich gesund - Hausmittel und gesunde Happen gegen lästige Erkältungsviren

Angaben ohne Gewähr! Dieser Beitrag ersetzt keinen Arzt- bzw. Spezialistenbesuch! Der Dezember steht wieder vor der Tür und auch auf meinem Blog wird es etwas weihnachtlich. Freue Dich auf ein paar wissenswerte und schöne Beiträge in der Adventszeit! Hand aufs Herz mit der Weihnachtszeit läuten wir auch wieder die kalte Jahreszeit ein, wo Viren und co. es wieder einfacher haben, bei uns anzuklopfen - eine Zeit, wo wieder gefühlt alle im Umfeld erkältet sind. Studien besagen,

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1. Dez. 202410 Min. Lesezeit

12 von 12: November 2024 - Was hat sich nach der Reha bei mir geändert?

Kleiner Spaziergang durch den November. Hat irgendwie etwas mystisches. (Bild 4) Es ist wieder soweit der 12. des Monats - Zeit für die Bloggerchallenge "12 von 12" von "Draußen nur Kännchen" und wieder Zeit für einen Einblick in meinen Alltag. Mein Alltag hat sich seit der Reha - worüber ich im September berichtet hatte, zum Beitrag kommst du, wenn Du hier klickst - etwas verändert. Mir war es aber auch wichtig etwas in meinem Leben und für meine Gesundheit zu verändern und

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12. Nov. 20245 Min. Lesezeit

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